Reformer Basic

🟢 Reformer – Basic

Pro začátečnice, klientky, které jdou na reformer poprvé, a pro ty, které preferují klidnější tempo

Lekce je vhodná pro klientky, které s reformerem teprve začínají, vracejí se k pohybu po delší pauze nebo si chtějí dopřát pomalejší, základnější tempo cvičení.
Zaměřujeme se na správnou techniku, dýchání, kontrolu pohybu a bezpečné provedení cviků.
Tempo lekce je klidnější, s dostatkem prostoru na vysvětlení, vnímání těla a individuální přístup. Lekce je ideální i pro ty, které chtějí budovat sílu a stabilitu postupně, bez tlaku na výkon.

✔ bez předchozích zkušeností

✔ klidnější tempo a základní cviky

✔ vhodná i při návratu ke cvičení nebo při nižší kondici