Reformer Cardio

🟡Reformer – Cardio

Lekce je určena pro pravidelně cvičící klientky, které už mají s reformerem zkušenosti.

Cviky jsou plynulejší a náročnější na koordinaci, sílu i stabilitu, stále však s důrazem na správnou techniku a kontrolu pohybu.
Součástí lekce je výrazné zapojení jumpboardu, díky kterému má cvičení lehce kardiovaskulární charakter. Následně lekce pokračuje klasickou prací na reformeru, zaměřenou na posílení celého těla a stabilitu středu.
Nejedná se o výkonnostní ani sportovní trénink, ale o vědomou, funkční a dynamickou práci s tělem.

✔ pro klientky, které pravidelně cvičí

✔ kombinace kardia a klasického reformeru

✔ vyšší intenzita při zachování techniky