Barre/Mat Pilates

Mat Pilates / Barre je kombinovaná lekce, která propojuje cvičení na podložce s prvky Barre u baletní tyče. V první části se zaměříme na posílení středu těla, mobilitu, stabilitu a správné držení těla, zatímco Barre část přidá dynamičtější práci nohou, hýždí, paží a rovnováhy. Lekci zpestřujeme pomůckami, jako jsou overbally, malé činky, posilovací gumy nebo pilates ring. Cviky vždy přizpůsobíme vaší úrovni, takže je lekce vhodná pro začátečníky i pokročilé a není potřeba žádná předchozí zkušenost s Barre ani Pilates.